Диетический Календарь rayaneaandradee - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2004 Кал		Еда: 1399 Кал	(Жир: 41,06г, Белки: 65,80г, Углев: 194,40г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14029 Кал		Еда: 6997 Кал	(Жир: 205,29г, Белки: 329,02г, Углев: 971,98г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2095*

1546*

1346*

2430*

Итого -1084

1705*

2085*

Итого -380

1274*

2337*

Итого -1063

2169*

2021*

1126*

892*

Итого 234

Среднесуточная калорийная информация

108%

от РСК*

(1399 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (55%)

Жиры (26%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1300 калорий (18 авг 24)