Диетический Календарь Nanda_Magra - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1921 Кал		Еда: 821 Кал	(Жир: 24,87г, Белки: 48,35г, Углев: 101,64г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 11527 Кал		Еда: 5746 Кал	(Жир: 174,11г, Белки: 338,42г, Углев: 711,48г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

881*

1982*

Итого -1101

894*

1993*

Итого -1099

800*

1918*

Итого -1118

867*

449*

1918*

Итого -1469

694*

1858*

Итого -1164

1161*

1858*

Итого -697

Среднесуточная калорийная информация

54%

от РСК*

(821 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (27%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1531 калорий (15 май 24)