Диетический Календарь Alfa_Alfa_Run - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Alfa_Alfa_Run | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2412 Кал		Еда: 2836 Кал	(Жир: 73,61г, Белки: 132,36г, Углев: 404,17г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 43408 Кал		Еда: 42541 Кал	(Жир: 1104,10г, Белки: 1985,40г, Углев: 6062,54г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2916*

2902*

Итого 14

3302*

2160*

Итого 1142

2993*

1643*

Итого 1350

3191*

2578*

Итого 613

2999*

1755*

Итого 1244

2995*

2707*

Итого 288

2584*

617*

4136*

Итого -3519

2557*

2099*

2964*

2035*

Итого 929

3074*

1599*

Итого 1475

3104*

2279*

Итого 825

3081*

2666*

Итого 415

3963*

5219*

Итого -1256

3082*

2015*

Итого 1067

3084*

1645*

Итого 1439

1176*

829*

Итого 347

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

91%

от РСК*

(2836 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (24%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 3100 калорий (30 янв 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество