Диетический Календарь mavimelekyagmur - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1708 Кал		Еда: 590 Кал	(Жир: 20,16г, Белки: 30,40г, Углев: 71,73г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 11958 Кал		Еда: 3538 Кал	(Жир: 120,97г, Белки: 182,42г, Углев: 430,37г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1414*

895*

2122*

Итого -1227

354*

2030*

Итого -1676

666*

2102*

Итого -1436

849*

1847*

Итого -998

610*

1578*

Итого -968

164*

865*

Итого -701

Среднесуточная калорийная информация

35%

от РСК*

(590 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (31%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1700 калорий (03 сен 24)