Диетический Календарь malumarqu - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1954 Кал		Еда: 1765 Кал	(Жир: 74,92г, Белки: 106,29г, Углев: 162,34г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9772 Кал		Еда: 12353 Кал	(Жир: 524,46г, Белки: 744,00г, Углев: 1136,38г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1809*

1528*

2068*

1814*

Итого 254

1993*

2178*

Итого -185

1621*

1858*

Итого -237

1640*

2031*

Итого -391

1694*

1891*

Итого -197

Среднесуточная калорийная информация

98%

от РСК*

(1765 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (39%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1800 калорий (15 авг 24)