Диетический Календарь monikea - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1599 Кал		Еда: 903 Кал	(Жир: 32,60г, Белки: 34,89г, Углев: 121,78г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 7994 Кал		Еда: 15351 Кал	(Жир: 554,14г, Белки: 593,08г, Углев: 2070,26г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

35*

1597*

Итого -1562

1306*

1575*

Итого -269

1126*

1160*

1272*

1897*

1602*

Итого 295

98*

1634*

Итого -1536

2006*

886*

1586*

Итого -700

992*

791*

775*

374*

219*

1028*

1057*

329*

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(903 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (32%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1000 калорий (04 янв 24)