Диетический Календарь giuseppevernese - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3042 Кал		Еда: 1611 Кал	(Жир: 68,67г, Белки: 78,25г, Углев: 167,13г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12168 Кал		Еда: 11279 Кал	(Жир: 480,72г, Белки: 547,75г, Углев: 1169,93г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1596*

1813*

1542*

3418*

Итого -1876

2042*

2986*

Итого -944

1621*

2066*

2816*

Итого -750

599*

2948*

Итого -2349

Среднесуточная калорийная информация

62%

от РСК*

(1611 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (39%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2600 калорий (31 июл 21)