Диетический Календарь Gatto Sophie - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 792 Кал		Еда: 1542 Кал	(Жир: 57,71г, Белки: 72,06г, Углев: 184,08г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12670 Кал		Еда: 9251 Кал	(Жир: 346,27г, Белки: 432,34г, Углев: 1104,50г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

271*

137*

342*

250*

39*

186*

223*

233*

1762*

2772*

Итого -1010

1450*

2478*

Итого -1028

1519*

2249*

Итого -730

1828*

2930*

Итого -1102

1535*

75*

Итого 1460

178*

1157*

299*

Итого 858

Среднесуточная калорийная информация

86%

от РСК*

(1542 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (34%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1800 калорий (01 янв 24)