Диетический Календарь Isa3432 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2180 Кал		Еда: 643 Кал	(Жир: 32,69г, Белки: 38,25г, Углев: 49,26г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 6540 Кал		Еда: 6434 Кал	(Жир: 326,90г, Белки: 382,49г, Углев: 492,55г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

254*

2180*

Итого -1926

627*

2180*

Итого -1553

1037*

2180*

Итого -1143

701*

132*

625*

562*

1038*

963*

495*

Среднесуточная калорийная информация

54%

от РСК*

(643 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (46%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1200 калорий (02 мар 22)