Диетический Календарь Gabrielarengel - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1993 Кал		Еда: 677 Кал	(Жир: 32,96г, Белки: 39,76г, Углев: 54,89г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15944 Кал		Еда: 6093 Кал	(Жир: 296,66г, Белки: 357,81г, Углев: 494,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

438*

2232*

Итого -1794

652*

1850*

Итого -1198

424*

1850*

Итого -1426

708*

1958*

Итого -1250

945*

1932*

Итого -987

691*

2232*

Итого -1541

1294*

1932*

Итого -638

411*

530*

1958*

Итого -1428

Среднесуточная калорийная информация

36%

от РСК*

(677 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (44%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1900 калорий (29 май 20)