Диетический Календарь reikart72 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2635 Кал		Еда: 1471 Кал	(Жир: 55,06г, Белки: 64,52г, Углев: 121,85г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10540 Кал		Еда: 23540 Кал	(Жир: 880,97г, Белки: 1032,30г, Углев: 1949,60г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1345*

2403*

Итого -1058

1596*

1136*

1571*

709*

1464*

1326*

2162*

2233*

1235*

2769*

Итого -1534

989*

2690*

Итого -1701

1794*

1014*

1274*

2046*

2678*

Итого -632

1646*

Среднесуточная калорийная информация

74%

от РСК*

(1471 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (40%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2000 калорий (03 дек 20)