Диетический Календарь AEArr - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2001 Кал		Еда: 1434 Кал	(Жир: 83,86г, Белки: 99,11г, Углев: 69,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10007 Кал		Еда: 17213 Кал	(Жир: 1006,38г, Белки: 1189,33г, Углев: 834,26г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1901*

2111*

Итого -210

1241*

1708*

1720*

1991*

Итого -271

1473*

1938*

Итого -465

1855*

2001*

Итого -146

749*

1323*

1966*

Итого -643

759*

1597*

1671*

1216*

Среднесуточная калорийная информация

96%

от РСК*

(1434 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (53%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 1500 калорий (29 апр 22)