Диетический Календарь nati.grigorieva - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1587 Кал		Еда: 452 Кал	(Жир: 3,15г, Белки: 30,38г, Углев: 78,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14283 Кал		Еда: 1355 Кал	(Жир: 9,46г, Белки: 91,13г, Углев: 235,57г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1309*

1807*

1560*

1968*

1690*

909*

1613*

Итого -704

208*

1584*

Итого -1376

1687*

238*

1065*

Итого -827

Среднесуточная калорийная информация

28%

от РСК*

(452 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (68%)

Жиры (6%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1600 калорий (06 мар 24)