Диетический Календарь svgl_04 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1657 Кал		Еда: 985 Кал	(Жир: 43,02г, Белки: 50,57г, Углев: 99,47г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 18231 Кал		Еда: 6892 Кал	(Жир: 301,12г, Белки: 353,97г, Углев: 696,29г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1720*

1629*

1678*

1148*

1801*

Итого -653

737*

1863*

Итого -1126

1709*

991*

1725*

Итого -734

1404*

1801*

Итого -397

1164*

1047*

Итого 117

797*

651*

Среднесуточная калорийная информация

49%

от РСК*

(985 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (39%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2000 калорий (22 май 24)