Диетический Календарь selma Ahmetoğlu - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2121 Кал		Еда: 1441 Кал	(Жир: 57,49г, Белки: 60,84г, Углев: 134,56г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 2121 Кал		Еда: 25936 Кал	(Жир: 1034,76г, Белки: 1095,21г, Углев: 2422,12г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1044*

2121*

Итого -1077

1364*

1375*

1494*

1402*

1400*

1470*

1486*

1494*

1498*

1495*

1497*

1495*

1486*

1499*

1473*

1489*

1475*

Среднесуточная калорийная информация

96%

от РСК*

(1441 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (40%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1500 калорий (10 сен 24)