Диетический Календарь leticianothaft - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1802 Кал		Еда: 1133 Кал	(Жир: 44,14г, Белки: 56,22г, Углев: 131,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 7210 Кал		Еда: 15860 Кал	(Жир: 617,95г, Белки: 787,15г, Углев: 1841,35г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1287*

1885*

Итого -598

1230*

1746*

Итого -516

938*

1340*

1816*

Итого -476

623*

1618*

1394*

1763*

Итого -369

901*

961*

1095*

1041*

1181*

1290*

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1133 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (35%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1500 калорий (16 апр 21)