Диетический Календарь p$m - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1873 Кал		Еда: 985 Кал	(Жир: 41,75г, Белки: 30,94г, Углев: 127,71г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 16861 Кал		Еда: 8868 Кал	(Жир: 375,77г, Белки: 278,44г, Углев: 1149,42г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

870*

1337*

Итого -467

829*

2298*

Итого -1469

592*

1434*

Итого -842

974*

2175*

Итого -1201

932*

1368*

Итого -436

1642*

2167*

Итого -525

1016*

1329*

Итого -313

1240*

2557*

Итого -1317

773*

2196*

Итого -1423

Среднесуточная калорийная информация

148%

от РСК*

(985 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (37%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 666 калорий (04 авг 21)