Диетический Календарь mateustotoli - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2891 Кал		Еда: 128 Кал	(Жир: 4,76г, Белки: 3,23г, Углев: 17,65г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 49142 Кал		Еда: 384 Кал	(Жир: 14,27г, Белки: 9,68г, Углев: 52,96г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2643*

68*

3122*

Итого -3054

217*

2884*

Итого -2667

3321*

3210*

3301*

3762*

2461*

2628*

3085*

3181*

2866*

2756*

4088*

2340*

2482*

99*

1012*

Итого -913

Среднесуточная калорийная информация

от РСК*

(128 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (56%)

Жиры (34%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2600 калорий (04 фев 20)