Диетический Календарь kkaterina_malina - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1205 Кал		Еда: 969 Кал	(Жир: 30,44г, Белки: 71,61г, Углев: 104,44г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10843 Кал		Еда: 5816 Кал	(Жир: 182,66г, Белки: 429,67г, Углев: 626,63г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1232*

1071*

1232*

Итого -161

644*

1246*

Итого -602

2061*

1242*

Итого 819

744*

1242*

Итого -498

602*

1231*

Итого -629

1218*

694*

968*

Итого -274

Среднесуточная калорийная информация

138%

от РСК*

(969 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (28%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 700 калорий (11 авг 24)