Диетический Календарь Kayleigh391 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2897 Кал		Еда: 2171 Кал	(Жир: 99,22г, Белки: 90,56г, Углев: 228,37г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14485 Кал		Еда: 21713 Кал	(Жир: 992,19г, Белки: 905,59г, Углев: 2283,73г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

3389*

3007*

Итого 382

2110*

2379*

1639*

2562*

1575*

2603*

2965*

Итого -362

1719*

2893*

Итого -1174

1824*

2810*

Итого -986

1913*

2810*

Итого -897

Среднесуточная калорийная информация

121%

от РСК*

(2171 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (41%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 1800 калорий (31 июл 24)