Диетический Календарь Вольха Ред - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2534 Кал		Еда: 978 Кал	(Жир: 50,74г, Белки: 57,08г, Углев: 70,74г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12669 Кал		Еда: 13691 Кал	(Жир: 710,38г, Белки: 799,18г, Углев: 990,39г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

906*

2499*

Итого -1593

1439*

1250*

2544*

Итого -1294

1422*

1530*

2547*

Итого -1017

1122*

1183*

2530*

Итого -1347

743*

601*

927*

609*

483*

978*

498*

2549*

Итого -2051

Среднесуточная калорийная информация

70%

от РСК*

(978 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (47%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1400 калорий (28 окт 19)