Диетический Календарь ChrisRapha - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя ChrisRapha | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3981 Кал		Еда: 1754 Кал	(Жир: 54,07г, Белки: 178,64г, Углев: 136,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 99529 Кал		Еда: 26307 Кал	(Жир: 810,99г, Белки: 2679,64г, Углев: 2047,83г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

4257*

4356*

4063*

1703*

4055*

Итого -2352

1722*

4079*

Итого -2357

1757*

3968*

Итого -2211

5041*

3936*

1746*

4273*

Итого -2527

1746*

3973*

Итого -2227

1710*

4031*

Итого -2321

1784*

4001*

Итого -2217

1771*

4094*

Итого -2323

4136*

4951*

1777*

4062*

Итого -2285

4454*

1871*

4029*

Итого -2158

1785*

4020*

Итого -2235

1758*

4128*

Итого -2370

4241*

4124*

1583*

4237*

Итого -2654

1799*

1884*

Итого -85

1795*

1136*

Итого 659

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

80%

от РСК*

(1754 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (28%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 2200 калорий (23 окт 19)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество