Диетический Календарь herbstfrau - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 4415 Кал		Еда: 1992 Кал	(Жир: 84,62г, Белки: 74,80г, Углев: 229,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13245 Кал		Еда: 27892 Кал	(Жир: 1184,64г, Белки: 1047,21г, Углев: 3213,32г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2599*

1840*

4415*

Итого -2575

1951*

2018*

2336*

4415*

Итого -2079

2176*

2026*

2062*

1570*

4415*

Итого -2845

1743*

2201*

1685*

1936*

1749*

Среднесуточная калорийная информация

124%

от РСК*

(1992 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (38%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1600 калорий (30 ноя 23)