Диетический Календарь larissas.rocha - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2202 Кал		Еда: 982 Кал	(Жир: 32,96г, Белки: 63,87г, Углев: 107,97г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 39631 Кал		Еда: 4911 Кал	(Жир: 164,79г, Белки: 319,36г, Углев: 539,87г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1873*

2259*

1752*

2272*

2765*

1488*

2472*

Итого -984

1063*

2738*

Итого -1675

2106*

2266*

2162*

2015*

2486*

2184*

2337*

1910*

807*

1201*

Итого -394

1228*

2795*

Итого -1567

2038*

325*

Среднесуточная калорийная информация

61%

от РСК*

(982 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (30%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1600 калорий (16 авг 24)