Диетический Календарь Maruari - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1464 Кал		Еда: 797 Кал	(Жир: 28,18г, Белки: 36,15г, Углев: 105,10г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 5854 Кал		Еда: 6374 Кал	(Жир: 225,47г, Белки: 289,17г, Углев: 840,80г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1195*

1502*

Итого -307

462*

735*

1198*

1502*

Итого -304

808*

1425*

Итого -617

273*

963*

740*

1425*

Итого -685

Среднесуточная калорийная информация

77%

от РСК*

(797 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (31%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1032 калорий (31 июл 20)