Диетический Календарь katraZ - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1367 Кал		Еда: 1208 Кал	(Жир: 72,92г, Белки: 73,01г, Углев: 64,36г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 5469 Кал		Еда: 9666 Кал	(Жир: 583,34г, Белки: 584,11г, Углев: 514,89г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1380*

1358*

Итого 22

1422*

1730*

Итого -308

1621*

1763*

Итого -142

1153*

618*

Итого 535

1168*

1031*

1268*

623*

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1208 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (54%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1600 калорий (02 сен 24)