Диетический Календарь gabrys-jersleben - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2435 Кал		Еда: 675 Кал	(Жир: 24,86г, Белки: 38,89г, Углев: 64,93г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 21912 Кал		Еда: 4048 Кал	(Жир: 149,16г, Белки: 233,32г, Углев: 389,60г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

526*

2595*

Итого -2069

239*

2668*

Итого -2429

2378*

2715*

2598*

242*

2663*

Итого -2421

1317*

3019*

Итого -1702

1051*

2584*

Итого -1533

673*

692*

Итого -19

Среднесуточная калорийная информация

45%

от РСК*

(675 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (35%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 1500 калорий (26 июл 24)