Диетический Календарь Surprise🎉❤️ - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1803 Кал		Еда: 2101 Кал	(Жир: 75,71г, Белки: 117,45г, Углев: 237,23г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10819 Кал		Еда: 12607 Кал	(Жир: 454,26г, Белки: 704,70г, Углев: 1423,40г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1909*

2414*

Итого -505

2740*

2200*

Итого 540

2220*

1809*

Итого 411

1665*

1723*

Итого -58

2128*

1539*

Итого 589

1945*

1134*

Итого 811

Среднесуточная калорийная информация

111%

от РСК*

(2101 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (32%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1900 калорий (06 июл 24)