Диетический Календарь Мелине1989 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2513 Кал		Еда: 1251 Кал	(Жир: 62,72г, Белки: 55,96г, Углев: 137,27г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10051 Кал		Еда: 15017 Кал	(Жир: 752,70г, Белки: 671,50г, Углев: 1647,20г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1169*

1632*

1315*

1713*

1262*

1005*

1267*

1179*

2253*

Итого -1074

1268*

2303*

Итого -1035

1026*

1177*

2541*

Итого -1364

1004*

2954*

Итого -1950

Среднесуточная калорийная информация

74%

от РСК*

(1251 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (42%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 1700 калорий (30 июн 24)