Диетический Календарь Leilamendes78 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1849 Кал		Еда: 1928 Кал	(Жир: 88,82г, Белки: 121,17г, Углев: 170,95г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14795 Кал		Еда: 21203 Кал	(Жир: 977,07г, Белки: 1332,84г, Углев: 1880,47г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1646*

1885*

Итого -239

1831*

1736*

Итого 95

1445*

2435*

1810*

Итого 625

2217*

1736*

Итого 481

1447*

1610*

1810*

Итого -200

2575*

1800*

1240*

1786*

Итого -546

2957*

1896*

Итого 1061

2136*

Среднесуточная калорийная информация

92%

от РСК*

(1928 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (41%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2100 калорий (04 июл 24)