Диетический Календарь olesya-olesehka - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1690 Кал		Еда: 1008 Кал	(Жир: 36,73г, Белки: 86,20г, Углев: 82,05г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15208 Кал		Еда: 9075 Кал	(Жир: 330,55г, Белки: 775,76г, Углев: 738,48г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1148*

1774*

1247*

1765*

Итого -518

1246*

1958*

Итого -712

1246*

1812*

Итого -566

1177*

1911*

Итого -734

1227*

1638*

Итого -411

1135*

1651*

Итого -516

1100*

1551*

Итого -451

388*

309*

Среднесуточная калорийная информация

81%

от РСК*

(1008 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (33%)

Белки (34%)

* На основе РСК из 1250 калорий (23 апр 24)