Диетический Календарь blaz989 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя blaz989 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1792 Кал		Еда: 1439 Кал	(Жир: 76,57г, Белки: 65,44г, Углев: 88,85г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 35843 Кал		Еда: 28787 Кал	(Жир: 1531,44г, Белки: 1308,71г, Углев: 1777,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1588*

176*

Итого 1412

1456*

1364*

Итого 92

1697*

2016*

Итого -319

1854*

1944*

Итого -90

1347*

1907*

Итого -560

1483*

1786*

Итого -303

1309*

1820*

Итого -511

1777*

2104*

Итого -327

1676*

2041*

Итого -365

1812*

1992*

Итого -180

1489*

1936*

Итого -447

2085*

2027*

Итого 58

694*

1753*

Итого -1059

720*

1306*

Итого -586

1348*

2119*

Итого -771

1567*

2013*

Итого -446

2128*

1550*

1603*

Итого -53

1398*

2118*

Итого -720

684*

1690*

Итого -1006

1253*

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(1439 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (53%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1600 калорий (04 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество