Диетический Календарь ane Carvalh0 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 441 Кал		Еда: 2185 Кал	(Жир: 63,65г, Белки: 149,32г, Углев: 246,31г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 882 Кал		Еда: 39322 Кал	(Жир: 1145,72г, Белки: 2687,77г, Углев: 4433,65г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2660*

2169*

2288*

2525*

2367*

2721*

638*

641*

2250*

2259*

2545*

2152*

2649*

2412*

2245*

490*

Итого 1755

2235*

2464*

392*

Итого 2072

2102*

Среднесуточная калорийная информация

95%

от РСК*

(2185 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (27%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2300 калорий (29 июл 24)