Диетический Календарь NIKO1972 - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя NIKO1972 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3060 Кал		Еда: 1982 Кал	(Жир: 67,25г, Белки: 73,91г, Углев: 188,60г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 30596 Кал		Еда: 21807 Кал	(Жир: 739,70г, Белки: 813,03г, Углев: 2074,64г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2548*

3052*

Итого -504

2470*

3160*

Итого -690

2844*

3483*

Итого -639

3094*

3742*

Итого -648

3182*

3761*

Итого -579

2654*

2992*

Итого -338

3482*

2390*

Итого 1092

10*

2770*

Итого -2760

1493*

2705*

Итого -1212

15*

2541*

Итого -2526

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1982 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (37%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2600 калорий (13 авг 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество