Диетический Календарь urasvetlana - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1870 Кал		Еда: 605 Кал	(Жир: 25,63г, Белки: 34,49г, Углев: 59,32г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14961 Кал		Еда: 1814 Кал	(Жир: 76,90г, Белки: 103,47г, Углев: 177,95г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

511*

1380*

Итого -869

814*

1998*

Итого -1184

2189*

489*

1970*

Итого -1481

2249*

2064*

2329*

782*

Среднесуточная калорийная информация

38%

от РСК*

(605 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (38%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1600 калорий (21 мар 21)