Диетический Календарь irina_drozh - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2549 Кал		Еда: 1349 Кал	(Жир: 68,16г, Белки: 64,38г, Углев: 120,20г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 43327 Кал		Еда: 2698 Кал	(Жир: 136,31г, Белки: 128,77г, Углев: 240,41г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2492*

2733*

2453*

2559*

2658*

2852*

2571*

2545*

2622*

3220*

2782*

2364*

2296*

2719*

2257*

2190*

2496*

Итого -306

508*

1708*

Итого -1200

Среднесуточная калорийная информация

96%

от РСК*

(1349 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (45%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1400 калорий (12 июн 19)