Диетический Календарь Glasha Gur - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1230 Кал		Еда: 989 Кал	(Жир: 48,49г, Белки: 56,48г, Углев: 80,28г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 2460 Кал		Еда: 18800 Кал	(Жир: 921,30г, Белки: 1073,05г, Углев: 1525,26г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

730*

806*

Итого -76

585*

1654*

Итого -1069

1019*

333*

668*

727*

2062*

1464*

1309*

1139*

1447*

468*

1205*

1312*

1165*

1645*

495*

641*

386*

Среднесуточная калорийная информация

58%

от РСК*

(989 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (44%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1700 калорий (25 фев 22)