Диетический Календарь lyubov77777 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 177 Кал		Еда: 997 Кал	(Жир: 40,25г, Белки: 44,56г, Углев: 110,30г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 1417 Кал		Еда: 7976 Кал	(Жир: 321,98г, Белки: 356,46г, Углев: 882,43г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

107*

396*

267*

Итого 129

996*

178*

Итого 818

1381*

320*

Итого 1061

1863*

51*

Итого 1812

686*

163*

Итого 523

1429*

129*

Итого 1300

884*

202*

Итого 682

341*

Среднесуточная калорийная информация

55%

от РСК*

(997 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (45%)

Жиры (37%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1800 калорий (31 июл 24)