Диетический Календарь justnatty - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя justnatty | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2218 Кал		Еда: 1251 Кал	(Жир: 49,53г, Белки: 67,09г, Углев: 121,38г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 46569 Кал		Еда: 20018 Кал	(Жир: 792,48г, Белки: 1073,39г, Углев: 1942,15г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2414*

1157*

2242*

Итого -1085

1630*

2424*

Итого -794

1489*

2414*

Итого -925

1291*

2460*

Итого -1169

1410*

2309*

Итого -899

1818*

2451*

Итого -633

2164*

2175*

2417*

950*

2084*

Итого -1134

1296*

2377*

Итого -1081

786*

2213*

Итого -1427

122*

2181*

Итого -2059

2356*

1654*

2036*

Итого -382

1168*

2112*

Итого -944

1232*

2071*

Итого -839

1152*

2289*

Итого -1137

2328*

2370*

Итого -42

535*

1010*

Итого -475

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

78%

от РСК*

(1251 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (37%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1600 калорий (18 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество