Диетический Календарь lekkerbezig65 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2001 Кал		Еда: 1962 Кал	(Жир: 63,06г, Белки: 65,62г, Углев: 152,75г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 16011 Кал		Еда: 9811 Кал	(Жир: 315,30г, Белки: 328,12г, Углев: 763,74г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1792*

2204*

2236*

1404*

2518*

Итого -1114

1398*

2133*

Итого -735

2160*

2169*

Итого -9

2017*

2176*

Итого -159

2832*

783*

Итого 2049

Среднесуточная калорийная информация

138%

от РСК*

(1962 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (39%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1417 калорий (03 авг 24)