Диетический Календарь wellingtonmachado - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2910 Кал		Еда: 1173 Кал	(Жир: 61,32г, Белки: 141,48г, Углев: 9,59г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20370 Кал		Еда: 12904 Кал	(Жир: 674,49г, Белки: 1556,31г, Углев: 105,54г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

178*

656*

1511*

3297*

Итого -1786

1837*

3056*

Итого -1219

2134*

2525*

Итого -391

1724*

2525*

Итого -801

609*

582*

1322*

3563*

Итого -2241

1483*

2718*

Итого -1235

868*

2686*

Итого -1818

Среднесуточная калорийная информация

47%

от РСК*

(1173 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (3%)

Жиры (48%)

Белки (49%)

* На основе РСК из 2500 калорий (19 апр 18)