Диетический Календарь NT7 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2434 Кал		Еда: 2292 Кал	(Жир: 107,93г, Белки: 136,91г, Углев: 201,58г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 31648 Кал		Еда: 16045 Кал	(Жир: 755,50г, Белки: 958,38г, Углев: 1411,07г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2538*

2457*

2287*

2022*

2015*

3044*

Итого -1029

2009*

2277*

Итого -268

2503*

2664*

Итого -161

2216*

2223*

Итого -7

2417*

2445*

Итого -28

2210*

2711*

Итого -501

2675*

2873*

Итого -198

2568*

1539*

Среднесуточная калорийная информация

103%

от РСК*

(2292 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (42%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 2235 калорий (10 окт 22)