Диетический Календарь ЕленаSoko - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1612 Кал		Еда: 929 Кал	(Жир: 46,07г, Белки: 62,94г, Углев: 61,71г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 27408 Кал		Еда: 3717 Кал	(Жир: 184,28г, Белки: 251,77г, Углев: 246,83г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1733*

1702*

604*

1780*

Итого -1176

1510*

1528*

1512*

1851*

1560*

1196*

1723*

Итого -527

1202*

1528*

Итого -326

1871*

1955*

1584*

1859*

1466*

715*

1487*

Итого -772

759*

Среднесуточная калорийная информация

71%

от РСК*

(929 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (45%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 1310 калорий (13 фев 24)