Диетический Календарь Ryan311 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3159 Кал		Еда: 787 Кал	(Жир: 35,23г, Белки: 43,34г, Углев: 77,88г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 53701 Кал		Еда: 787 Кал	(Жир: 35,23г, Белки: 43,34г, Углев: 77,88г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

3672*

2420*

2889*

787*

3168*

Итого -2381

3473*

2521*

5871*

4516*

3186*

2837*

2475*

3014*

1748*

2591*

4345*

2419*

2556*

Среднесуточная калорийная информация

39%

от РСК*

(787 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (40%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий (06 апр 24)