Диетический Календарь Fla_sg - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1481 Кал		Еда: 870 Кал	(Жир: 36,87г, Белки: 54,56г, Углев: 79,85г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10365 Кал		Еда: 6956 Кал	(Жир: 294,95г, Белки: 436,52г, Углев: 638,80г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

345*

1220*

824*

1356*

1622*

Итого -266

1663*

1639*

242*

1510*

Итого -1268

1354*

1595*

Итого -241

1204*

1694*

Итого -490

411*

642*

Итого -231

Среднесуточная калорийная информация

54%

от РСК*

(870 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (38%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 1600 калорий (05 фев 23)