Диетический Календарь crboyer2 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1801 Кал		Еда: 1529 Кал	(Жир: 58,32г, Белки: 57,42г, Углев: 124,72г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 7203 Кал		Еда: 12234 Кал	(Жир: 466,54г, Белки: 459,39г, Углев: 997,72г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1887*

1357*

1778*

Итого -421

1315*

1458*

1713*

Итого -255

1321*

1787*

Итого -466

1518*

1925*

Итого -407

1551*

1827*

Среднесуточная калорийная информация

109%

от РСК*

(1529 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (42%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1400 калорий (23 фев 23)