Диетический Календарь Alexrj21 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3594 Кал		Еда: 1443 Кал	(Жир: 74,62г, Белки: 84,79г, Углев: 135,25г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10783 Кал		Еда: 17318 Кал	(Жир: 895,45г, Белки: 1017,44г, Углев: 1622,96г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1173*

4002*

Итого -2829

1760*

4014*

Итого -2254

2120*

2767*

Итого -647

1726*

1358*

772*

1496*

1201*

1938*

1847*

724*

1203*

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1443 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (43%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1900 калорий (09 сен 24)