Диетический Календарь Daniele Dourado Meyer - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2257 Кал		Еда: 1624 Кал	(Жир: 67,93г, Белки: 64,79г, Углев: 188,45г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 4514 Кал		Еда: 29234 Кал	(Жир: 1222,69г, Белки: 1166,22г, Углев: 3392,10г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1593*

1476*

1620*

1821*

1419*

1567*

1521*

1713*

1657*

2257*

Итого -600

1576*

1688*

1570*

2257*

Итого -687

1767*

1567*

2043*

1721*

1981*

934*

Среднесуточная калорийная информация

90%

от РСК*

(1624 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (38%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 1800 калорий (11 дек 17)