Диетический Календарь Алекс@ - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 36 Кал		Еда: 174 Кал	(Жир: 5,29г, Белки: 13,69г, Углев: 17,30г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 968 Кал		Еда: 694 Кал	(Жир: 21,15г, Белки: 54,77г, Углев: 69,18г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

10*

13*

141*

12*

19*

141*

33*

279*

15*

90*

20*

14*

11*

15*

368*

50*

Итого 318

168*

12*

Итого 156

79*

16*

Итого 63

79*

22*

Итого 57

Среднесуточная калорийная информация

11%

от РСК*

(174 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (40%)

Жиры (28%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 1600 калорий (04 июл 24)