Диетический Календарь Raphael Brito - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя Raphael Brito | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3138 Кал		Еда: 2192 Кал	(Жир: 50,66г, Белки: 136,89г, Углев: 296,84г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 40789 Кал		Еда: 32874 Кал	(Жир: 759,95г, Белки: 2053,40г, Углев: 4452,66г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2172*

2695*

Итого -523

1743*

2589*

Итого -846

2481*

3596*

Итого -1115

2680*

2637*

Итого 43

1861*

2592*

Итого -731

2151*

2008*

3514*

Итого -1506

3317*

4293*

Итого -976

2198*

3280*

Итого -1082

2143*

2522*

Итого -379

3350*

4315*

Итого -965

1951*

3279*

Итого -1328

2060*

2191*

Итого -131

2550*

3286*

Итого -736

209*

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

68%

от РСК*

(2192 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (54%)

Жиры (21%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 3200 калорий (28 окт 21)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество